1. Skriv ner dina mål

Att skriva ner sina mål är det första steget mot att uppnå dem. Försök att vara så tydlig som möjligt. Tydliga mål ger tydliga resultat. Vad vill du uppnå och varför? Skriv gärna ner på papper eller i en anteckning på mobilen.

2. Mood board

Skapa en mood board med bilder, symboler och citat/texter relaterade till dina mål och sätt som bakgrundsbild på din dator eller mobil. Du blir då påmind varje dag om dina mål och har större chans att uppnå dem. 

3. Sätt upp delmål

Genom att sätta upp och planera dina delmål bygger du en trappa mot ditt mål. Det blir även lättare och roligare att se sina framsteg när man kan checka av dem från en lista. Fråga dig själv: Vad kan jag göra idag som får mig närmre mitt mål?

4. Mindset

Tro på att du kan uppnå dina mål. Om du inte tror att du kommer klara av det kommer du heller inte göra det. Belöna dig själv när du klarat av ett delmål med en kaffe i solen, ett glas med en vän eller kanske en bra bok. 

5. Deadline

Sätt en deadline. Berätta gärna även om målet för en vän eller familjemedlem. Det blir svårare att skjuta upp och du kommer bli mer disciplinerad och fokuserad.